老年人要注意 杂粮不可乱吃

指导专家:江苏省老年医院(江苏省省级机关医院)消化内科主任医师 刘广遐。指导专家:江苏省老年医院(江苏省省级机关医院)消化内科主任医师 刘广遐
   南京人爱养生都说现代人吃得太精细很多人老年人觉得多吃点粗粮对身体好于是每天都要吃些杂粮结果出事了。

  记者在江苏省老年医院采访获悉自打上一波寒流来袭原由受凉、饮食不当导致肠胃不适的患者隐晦增加。
   记者在消化内科了解到来检查的患者许多人有这样一个感受:每到秋冬季肠胃就会不舒服出现各种消化不良的症状比如隐痛、饱胀、嗳气等。特地是一些年纪大的患者这样的症状反复出现奇怪的是胃镜检查基本寻常吃了药也为所欲为改善。
   消化科主任医师刘广遐告诉记者胃酸患者就爱在这个时候凑热闹。

  最近胃溃疡、胃酸等疾病患者多了原因并不难猜受凉加上老年人认为吃杂粮对身体有好处胃动力死有余辜自然抵抗不住。
   肠胃不适或是杂粮惹的祸
   今年六十多岁的刘大妈最近肚子总感觉胀胀的有点呱呱的感觉让她很是难受。
   刘广遐主任询问她平时是不是很爱吃杂粮?刘大妈肯定的回答道是的啊!不都说吃杂粮对身体好吗?我每顿都要吃上一些杂粮最近红薯吃的也可多了。

  
   刘广遐主任说这不就是原由你杂粮吃的太多了。这个季节尽量少吃杂粮可以正当吃些黶碱面来中和胃酸。我再给您开些管制胃酸的药物切记吃药期间不要再吃杂粮了。
   刘广遐主任向记者介绍杂粮食用过多会隐晦延缓胃排空可能导致食物积存而原由红薯、玉米等的糖和淀粉过多会刺激胃产生大量胃酸反流到食管里对胃黏膜产生损坏。
   胃肠功能较弱的人群吃太多食物纤维对胃肠是很大的任务。

  有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮。大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激一般的健康人没问题但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合肠胃有溃疡的人同样受不了。胃病患者选择的食物应不损伤溃疡面细软且不能过冷过热。刘广遐主任对记者说道。
   对于胃酸过多的患者如果大量食用杂粮可能会继续加重反流的情况同时不利于溃疡的好转。
   食不依时对胃部的影响是十分大的。

  原由胃酸的分泌是依时的如果在胃酸分泌的时候别国食物来提供给胃酸消化胃酸就会去消化胃粘膜所以保证食要依时夜间睡觉前不要吃东西。
   2、宜食含碱成分的食物
   胃酸过多应以面食为主面食能稀释胃酸胃酸过多宜食含碱成分的食物如乳类、血、酱油菠菜、油菜等新鲜蔬菜与水果。
   在饮食上要尽量少进食刺激性的食物少吃巧克力咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用。烹饪的时候少用香辛料比如辣椒、蒜、薄荷等。(通讯员 张婷 记者 余梦迪)

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