夏季到来时 除湿正当时

   进入5月接诊舌头胖大或者舌上有厚苔的患者比例隐晦增添这样的舌象说明体内有湿气!今年的湿气比往年来得都要早!。   进入5月接诊舌头胖大或者舌上有厚苔的患者比例隐晦增添这样的舌象说明体内有湿气!今年的湿气比往年来得都要早!
   湿气被称为万恶之邪万病之源在致病的风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中中医最怕湿邪。而湿邪从不孤军奋战总是与其他邪气狼狈为奸如湿与寒在一起称为湿寒;与热在一起称为湿热;与风在一起称为风湿;与暑在一起则称为暑湿。据统计有超过60多种疾病与湿气有关因此去除湿气刻不容缓。
   俗话说千寒易除一湿难去。湿性黏浊如油入面。体内是否有湿气可从以下五大信号来判断。

  
   如果舌苔厚或舌体胖大且舌头边缘还伴有隐晦的齿痕那就证明体内的湿气已经很重了甚至已经造成脾虚了应及时调理身体。
   如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻、不成形粘在马桶上不易被冲走则说明体内有湿气消化吸收功能反常。
   到了该吃饭时别国饥饿感吃一点就感觉胃里胀胀的还伴随有隐约的恶心感。这也是脾胃功能弱、体内湿气过重的表现之一。

  
   早上起床后感觉小腿肚酸痛且沉同时近期还存在体重增添或虚胖现象也是体内湿气重造成的。
   湿气重常常有胸闷的感觉长呼一口气后才舒服而且常感身体疲乏懒得活动有头昏脑涨之感、易困倦、记忆力减退现象。
   湿邪可潜伏在人体内的器官上且随着潜伏的纵深程度不同症状表现也不一样。
   一级湿邪在表皮。

  症状有皮肤瘙痒、头脸油腻、长痘和湿疹等。
   二级湿邪在肌肉。

  症状有酸、困、累、乏等如肩颈肥厚、困乏、腰酸、乏力。
   三级湿邪在骨骼即骨寒湿俗称风湿。

  症状有肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎等。
   四级湿邪在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。

  症状有脾胃湿困、大便黏滞不爽、易咳有痰、妇科炎症等。
   五级湿邪在肿瘤切了又长长了又切。

  
   湿邪不仅发病部位不同伤人多隐缓而不觉所以排湿要对症治疗区分类别。
   从中医理论讲湿气分为内湿和外湿两种。内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物损伤人体阳气导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成;外湿为湿邪由外侵犯人体而成多由阴雨连绵气候潮湿或居处湿地或水中作业或淋雨涉水或沐浴后头发未干等原因导致的湿邪外感。
   我国南方一年四季多雨容易外感湿邪所以南方风湿患者隐晦多于北方。

  南方空气湿润滋养人很多人皮肤较细润但如果湿气过重超出了脾所能责任的限度就会使水液在体内阻碍反过来影响脾功能从而出现腹胀、便溏、食欲不振、水肿等病变。
   北方多湿重要指的是内湿这跟生活方式有关。一是胃口偏重呆滞胃肠运化不及时容易生痰生湿蓄积体内;二者当下城市白领多懒坐而少动出汗排湿途径减少湿蓄积体内而不得减;三者城市空调非常普遍空调环境中容易表闭毛孔这不同于电风扇容易促进汗液蒸发空调冷空气容易导致体表毛孔闭合出汗自然少湿壅积在体内而不得出从而容易形成内湿。

  
   在湿气的治疗上中医拥有几千年的治疗经验。如湿气留滞在胃肠容易拉肚子、凉胃的寒湿用附子理中;湿气饱和于心脏如心衰水肿不能平卧此为脚气冲心可用鸡鸣散;湿气黏滞在关节部分人以关节疼痛为主舌苔黄腻可用加减木防己汤。治疗湿气方法多样重要包括两种策略:
   祛湿化痰法是运用辛散苦燥药物去除痰湿的治法。适用于脾胃湿困、湿蕴化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、头晕身困、脘腹胀满、大便溏软、舌苔腻浊等。

  常用药物如半夏、橘红、茯苓、杏仁、薏苡仁、旋覆花、苏子、白芥子、莱菔子、车前子等代表方剂如二陈汤、杏苏散等。

  
   益气健脾法是运用甘温或甘平药物使脾健湿运、肺司治节、三焦通调、水湿输布的治法。适用于湿浊阻碍日久脾肺气虚治节升降失司所致神倦乏力、气短懒言、自汗恶风、昏迷耳鸣、咳嗽胸痹、纳呆脘闷、大便溏软、肢体浮肿、面色萎黄、舌质淡胖、苔白腻等。常用药物如人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、茯苓、薏苡仁、扁豆等代表方剂如六君子汤、防己黄芪汤、实脾饮等。

  
   上述疗法需根据患者病情的不同在专业医师指导下对症下药患者切勿对本宣科言行相诡服药。
   去除湿气除了治疗还要做好预防。具体包括:
   运动不仅可以缓解压力还可以加速湿气排出体外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动。
   肠胃系统关系到营养及水分代谢保护肠胃最好的方式就是适量、清淡、均衡饮食。少吃肥甘厚生冷食物多用淮山药、茯苓、薏米煲汤。

  
   日常生活中应注重:不要斩钉截铁睡地板;潮湿雨天少外出;不穿潮湿衣服、不盖潮湿被子;洗澡后充足擦干身体吹干头发;多开窗透气或借助电器除湿模式。
   文/吴义春博士(北京中医医院急诊科)

Back to Top