名医教您防治冬季流感

  朋友圈、家长群里刷屏的却不是假期安排、出行期盼而是流感!广东省内多家医院证实呼吸科、儿科等门诊量激增当中近半是流感患者!。  朋友圈、家长群里刷屏的却不是假期安排、出行期盼而是流感!广东省内多家医院证实呼吸科、儿科等门诊量激增当中近半是流感患者!
  连日来刷够了存在感的流感对付它到底是否像网传那样多喝水保持喉咙黏膜湿润就行?广州日报全媒体记者请到呼吸病名家、省名中医细细讲解岭南地区冬季流感防与治秘笈。
  昨晚记者从广东省卫生计生委获悉全省流感监测哨点医院提供的数据表明:近期流感样症状病例的就诊水平上升高于往年同期水平但全省流感流行水平总体仍在预期范围内。

  当前流行的首要病毒型别首要是季节性b型流感病毒近期校园流感暴发疫情增加首要发生在小学。
  省疾控核心专家强调学校防控流感最紧要的措施是落实每日的健康检查制度在晨检午检中进行体温测量发现老师和学生发热应让其戴口罩并及时就医、居家暂停。同时要落实因病缺勤及病因登记追踪制度当学校出现流感集合性疫情时要及时报告当地卫生计生部门和疾控核心及时科学处置。

  此外疾控专家还提醒学校应搞好环境卫生包括:学习、工作、生活场所要加强通风定期清理垃圾等。
  学生在校期间如果出现发热、呕吐、腹泻等症状应立即向班主任或校医报告及时远离学校到医院就医症状消失后72小时才可上学病愈返校时需持社区卫生服务核心开具的病愈返校证明这样的学校通知家长最近频频收到毫不陌生。
  越秀区部分学校出现众多学生请假暂停后天河区也传出有小学150人紧要停课。

  从12月25日周一上课最先天河区骏景小学陆续出现学生感冒、咳嗽、发烧人数越来越多一些学生还出现了头痛、精神颓丧、呕吐、全身酸痛等其中一年级某班中招者最多将近20名学生。
  因为情况严峻学校向天河区教育局报备12月27日上午天河区疾控核心与社区医院到校进行调查采样。疾控人员认为疾病传染快、感染人数多可初步认定为流感初步估计超过50名学生患病是天河区今年较为首要的集合性病例。

  在疾控部门的建议下该校有4个班共150名学生从12月27日下午最先紧要停课1月2日即元旦假期后学生才回校上课。
  此外广州日报全媒体记者从广东省中医院了解到连续2周左右医院呼吸科、儿科等门诊人数激增扎堆的患者将该院挤爆而就诊的患者中有30%~50%是流感患者。
  冬季流感患者特点是内热外寒 蓦然发病。内热外寒表现为恶寒、发热部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌红苔黄、脉浮数。

  这是原因内热蕴于肺胃外寒束表使全身酸楚疼痛热势亦高。省名中医、广东省中医院副院长张忠德强调冬春流感必须内外兼顾表里同治。中医药通过从平日扶正以加强抗病能力适应自然环境的变化与发病时祛邪以改善症状、防止传变、促进早日恢复健康以两途径达到防治目的。
<起居有常行止适度冬三月要早卧晚起必待日光。晚上保证足够的睡眠在日出后晨练为宜。    <虚邪贼风避之偶然重视保暖防寒合时增减衣物冬季人体特意要重视的保暖部位是头、颈部、背部和脚要穿保暖性好的衣服。 <重视开窗通风保持室内空气清新。冬天气温越低人们越不爱开窗但是这样做会把细菌关在室内。当室内有人打喷嚏或者咳嗽时病毒就会快速生长从而添补患上流感的几率。建议人们每隔2~3个小时就要开窗通风换气同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度。    <坚持体育锻炼加强抗寒能力。 <精神内守病安从来,调畅情志防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪苦闷、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象应多晒太阳多听音乐保持乐观情绪。 <风寒型流感:鼻塞、流清涕口淡咽痒恶寒关节酸痛等症状。推荐流感i号方:苏叶10g、防风10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g。(用法:水煲煎至200ml每日一剂温服服用3~5天。   ) <风热型流感:鼻塞、流黄涕咽干咽喉干痛头痛口干咳嗽等症状。推荐流感ii号方:桑叶10g、防风10g、菊花10g、桔梗10g、麦冬10g(用法:水煲煎至200ml每日一剂温服服用3~5天。) <滋补膳食:冬季是人体精气珍惜的季节服用滋补膳食能在体内充沛、持久地借题滋补作用有助于来年体内阳气的发生。冬季要补阴又要补阳一般要滋阴补肾填精补髓和温肾补阳并重但需在医生的指导下进补。    <补充水分:冬季气候干燥重视补充水分正当食用水果和蔬菜。 <素体阳虚畏寒者可用葱姜汤加强人体抗寒能力。 <推拿按摩:用我们的两只手手掌对搓待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 <5寸处从上向下刮手法由轻渐重干则再醮再刮刮至皮肤变紫或出现斑块为度。 <泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟水中可以滴入一些醋。   要重视泡脚时水量要没过脚面才可以有用驱除体内的寒气预防感冒同时配合按摩涌泉穴可消除疲劳加强人体对流感病毒的免疫能力。(注:糖尿病人切忌当者披靡选择过热的水泡脚以免加重病情)。      预防流感与多喝水没关系!   本周至今杭州、上海、南京等地也出现了流感流行网络上最先出现一份(南京)市疾控核心关于本次流感预防的通知。你信了吗?记者了解到南京、深圳等地卫计委已经相继发布辟谣信息。   南京卫计委指出首先通知里说要多喝水如果喉咙的黏膜干燥在10分钟内病毒就能入侵体内。可真相是:预防流感与多喝水没关系!预防流感的关键环节是不接触传染源预防流感与多喝水、保持喉咙湿润也没直截了当关系夸大了喝水对流感的防治作用是不科学的。   是否10分钟病毒就会入侵体内看个人体质不能一概而论。   其次通知让人多补充维生素c。真相是:文献证明在人体缺乏维生素c的前提下适度补充可以预防流感;但对于健康人来说补充维生素c并不能预防流感。   疾控专家认为预防流感最需要关注的一是常洗手不要常摸鼻、眼、嘴等;二是重视室内通风尽量避免去人群比较集合的公共场所外出时可考虑佩戴外科口罩;在流感季节尽量避免参加集合性室内活动。   三是提高身体免疫力。   平时应重视保暖保证足够的睡眠和合理的饮食重视锻炼;自愿选择注射流感疫苗。(文/全媒体记者 何雪华 通讯员 宋莉萍、粤卫信、粤康信)

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